Főoldal


sportolni-akaroksportolni-akarok
mar-sportolokmar-sportolok
ujra-kezdenemujra-kezdenem
fogyni-szeretnekfogyni-szeretnek
panaszom-vanpanaszom-van
tudni-szeretnemtudni-szeretnem
2019-11-29

Vaj vagy margarin?

Melyiket célszerű használni a szívünk egészségének az érdekében – vaj vagy margarin?
2019-11-19

A fogyasztói egészség alapjai

Emlékszik, hogyan szerezte meg az egészségével kapcsolatos információkat az internet előtt? Valószínűleg az orvosa volt az egyetlen hiteles forrás, és ez azt jelentette, hogy el kellett hozzá mennie egy vizsgálatra.
2019-10-18

Hogyan szabályozhatjuk a stressz által kiváltott súlygyarapodást?

Stresszes időszakban gyakran nehezebb az egészséges táplálkozás. Ezenkívül, különösen a magas stressz idején, sokat eszünk az érzelmi szükségletek kielégítése érdekében – ezt ’stresszfogyasztásnak’ vagy ’érzelmi étkezésnek’ hívjuk. Stressz esetén ráadásul inkább a magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztjuk még akkor is, ha nincs igazán étvágyunk.